इसक सथ म शरर क कई भ बल नह कटन चहए

गरवर क दिन दड़ नह बनन चहए

इसक सथ म शरर क कई भ बल नह कटन चहए

अगर आपका दिन खराब हो रहा है, तो भी आपको अपने आपको हतोत्साहित नहीं होने देना चाहिए। दिन खराब तो सभी के होते हैं, लेकिन अगर आप उन्हें अपने ऊपर हावी होने देंगे, तो वे और भी खराब हो जाएंगे। इसलिए, जब भी आपका दिन खराब हो, तो इन बातों को याद रखें:

• यह भी बीत जाएगा। कोई भी दिन हमेशा के लिए खराब नहीं रहता। भले ही आज आपका दिन बहुत खराब हो, लेकिन कल एक नया दिन होगा।
• आप अकेले नहीं हैं। हर कोई कभी न कभी खराब दिनों से गुजरता है। आप अकेले नहीं हैं जो इस दौर से गुजर रहे हैं।
• आपको खुद पर भरोसा रखना होगा। आप ही एकमात्र व्यक्ति हैं जो अपने दिन को बेहतर बना सकते हैं। खुद पर भरोसा रखें और अपने आप को बताएं कि आप इसे पार कर सकते हैं।
• सकारात्मक रहें। सकारात्मक रहना मुश्किल हो सकता है जब आपका दिन खराब हो रहा हो, लेकिन यह फर्क कर सकता है। अपने आप से सकारात्मक बातें कहें और उन चीजों पर ध्यान दें जिनके लिए आप आभारी हैं।
• सहायता लें। अगर आप अपने दम पर अपने दिन को बेहतर नहीं बना पा रहे हैं, तो किसी से मदद लेने में संकोच न करें। किसी मित्र, परिवार के सदस्य या चिकित्सक से बात करें।

इन बातों को याद रखने से आपको अपने खराब दिनों को पार करने में मदद मिलेगी। भले ही आपका दिन कितना भी खराब क्यों न हो, याद रखें कि यह भी बीत जाएगा। आप अकेले नहीं हैं, और आप ही एकमात्र व्यक्ति हैं जो अपने दिन को बेहतर बना सकते हैं। सकारात्मक रहें, सहायता लें और खुद पर भरोसा रखें।